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Chef Solus has picked his best tips for each category to share with you.

 

 

Consejos Para la Familia Para Enero

Consejos familiares para el mes de enero.

Consejos Para la Familia Para Febrero

Consejos para la familia para el mes de febrero.

Consejos Para la Familia Para Marzo

Consejos para las familias para marzo.

Consejos Para la Familia Para Abril

Consejos para las familias para abril.

Consejos Para la Familia Para Mayo

Consejos para las familias para mayo.

Consejos Para la Familia Para Junio

Consejos para las familias para junio.

Consejos Para la Familia Para Julio

Consejos familiares para el mes de julio.

Consejos Para la Familia Para Agosto

Consejos familiares para el mes de Agosto.

Consejos Para la Familia Para Septiembre

Consejos familiares para el mes de septiembre.

Consejos Para la Familia Para Octubre

Consejos familiares para el mes de Octubre.

Consejos Para la Familia Para Noviembre

Consejos familiares para el mes de noviembre.

Consejos Para la Familia Para Diciembre

Consejos familiares para el mes de diciembre.

La Seguridad Alimentaria

Es el tiempo para sacar las mochilas y limpiar las loncheras ya que los niños regresan a la escuela este mes. Es sumamente importante preparar almuerzos seguros para la escuela y el trabajo.

Meriendas Saludables

Las meriendas son una parte muy importante de la dieta de un niño que va creciendo. Las meriendas saludables les dan a los niños nutrientes y calorías adicionales entre comidas. Deje esa merienda empacada y diviértase con su niño. ¡Aquí le ofrecemos una lista de ideas de meriendas saludables que son fáciles de preparar y con las cuales los niños pueden ayudar!

Una Lonchera Saludable

Los almuerzos saludables para la escuela pueden ser rápidos y fáciles. Aquí le ofrecemos algunas de las comidas para la lonchera favoritas de nuestros dietistas que son fáciles de preparar. Hemos incluido algunas ideas para hacer el almuerzo divertido para los niños. Pídales a los niños que coloreen los dibujos y póngalos en la cocina como referencia fácil!

Chef Solus’ Favorite Family Grocery Shopping Tips

Top 7 tips for making grocery shopping a healthy experience for children.

Mantenerse Activa

Los niños necesitan estar activos por 60 minutos casi todos los días para mantener buena salud y buen estado físico. La actividad se puede acumular durante todo el día. Aún bloques de tiempo tan cortos como de 15 minutos pueden contar para la meta de actividad diaria de los niños.

Calcio

CEl calcio es muy importante para los huesos crecer y para dientes saludables. Para mantener a los niños saludables ellos necesitan 1-3 raciones de leche o alimentos ricos en calcio.

Verano

Como padre, usted puede tener influencia sobre las actitudes y comportamiento de su niño en cuanto a la actividad física. Las pautas del CDC dicen que los niños y adolescentes deben estar activos por 60 minutos o más cada día. Una gran manera de empezar es encontrar una variedad de actividades divertidas que incluyen actividad aeróbica con aspectos de fortalecer los músculos y los huesos.

Llegar a la Escuela Seguro

Transporte escolar
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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