Los niños recogerán las siguientes frutas y vegetales durante el juego del Laberinto de La Cosecha Saludable.
Cada fruta o vegetal proporcionará un mensaje saludable de frutas o vegetales, y la cantidad de calorías y grasa que se encuentra en una porción. Esto es para ayudarles a los niños a ver que las frutas y los vegetales son bajos en calorías y grasa.
Vea el plan de lección para El Juego del Laberinto de la Cosecha Saludable.
Visite los Imprimibles de la Granja a la Mesa O Imprimibles del Jardín Infantil
Grupo de las Frutas
Buena fuente de vitamina C y fibra dietética
Una merienda perfecta para el camino
Grupo de los Vegetales
Buena fuente de vitaminas A, C, K, E, Folato, y Riboflavina
Buena fuente de los minerales Selenio y Manganeso
Miembro del grupo de las frutas aunque se cree más como vegetal.
Buena fuente de grasas saludables
Buena fuente de Vitamina K y C, Niacina , Folato, Ácido Pantoténico , y Riboflavina
Buena fuente de Cobre y Potasio
Grupo de las Frutas
Buena fuente de Fibra Dietética y energía para el ejercicio.
Buena fuente de las vitaminas C, B6, y Folato.
Muy buena fuente de los minerales Potasio y Manganeso.
Son raíces suculentas
Buena fuente de la vitamina Folato
Muy buena fuente de los minerales Potasio y Manganeso.
Buena fuente de Fibra Dietética
Grupo de las Frutas
Buena fuente de Fibra, vitamina C, vitamina K, y Manganeso
¡Pruébalas en tu cereal!
Grupo de los Vegetales
Muy buena fuente de Vitamina K
Buena fuente de Vitamina C y Folato
Grupo de las Frutas
Muy buena fuente de Vitamina A y C
Buena fuente del mineral potasio
Bueno comerlo cuando haces ejercicio
Grupo de los Vegetales
Buena fuente de Vitamina A
Bajas en calorías y merienda saludable
Grupo de los Vegetales
Buena fuente de las Vitaminas K, C y Folato
Buena fuente de Fibra Dietética
Grupo de las Frutas
Buena fuente de Vitamina C y fibra
Buena fuente de potasio
Vegetal con almidón
Bajo en grasa saturada, colesterol y sodio
Buena fuente de Tiamina (una vitamina), Vitamina B5 y B6.
Grupo de las Frutas
Buena fuente de las Vitaminas K, C
Las uvas son buena fruta para comer en el verano porque contienen mucha agua para ayudar a mantenerte hidratado.
Grupo de los Vegetales
Buena fuente de las Vitaminas K, C y Folato
Buena fuente del mineral Manganeso
Buena fuente de Fibra Dietética
Grupo de los Vegetales
Asegúrate de siempre escoger la lechuga de hojas oscuras porque contiene más nutrientes.
La lechuga oscura es una buena fuente de Vitamina K y A y Folato
Grupo de los Vegetales
Buena fuente de Vitamina C y B6
Buena fuente de Manganeso
Grupo de las Frutas
Buena fuente de Vitamina C, Tiamina, y Folato
Buena fuente de Fibra Dietética
Grupo de las Frutas
Buena fuente de Vitamina C y A
Buena fuente del mineral Potasio
Buenos sobre tu cereal o avena por la mañana.
Bajo en grasa saturada y colesterol
Buena fuente de Fibra Dietética
Grupo de los Vegetales
Buena fuente de Vitamina K, Folato, Tiamina, y Manganeso
¡Son buenos en las ensaladas!
Grupo de las Frutas
Altas en Vitamina C, Manganeso, Vitamina B6 y Tiamina.
¡ásalas en la parrilla!
Fruta
Buena fuente de las Vitaminas K, C
Vegetal con almidón
Buena fuente de las Vitaminas B6, Folato, y Niacina
Buena fuente de los minerales Potasio, Manganeso, y Cobre
Grupo de los Vegetales
¡Contienen más Vitamina C que una naranja!!
Buena fuente de Tiamina, Riboflavina, Niacina, Potasio, vitamina A y C.
Prepara Pimientos rojos rellenos para la cena.
Grupo de las Frutas
Buena fuente de Fibra Dietética
Buena fuente de las Vitaminas C, K, y Folato
Buena fuente de los minerales Magnesio y Manganeso
¡Son muy buenas para postre!
Grupo de los Vegetales
Muy buena fuente de Vitamina A y C
Bajas en grasa total y colesterol
Usa el calabacín espagueti en vez de pasta en tu espagueti.
Grupo de los Vegetales
Buena fuente de las Vitaminas C, K, y Folato
Buena fuente de Manganeso
Grupo de las Frutas
Muy buena fuente de Folato, fibra, y Vitamina C
¡Las fresas también contienen tanta vitamina C como una naranja!
¡Cómelas de postre!
Científicamente una fruta pero podemos llamarle vegetal cuando los usamos para cocinar.
Buena fuente de las Vitaminas A, C, y K
Buena fuente del mineral potasio
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