Verano
- Hable de sus metas saludables de verano a la hora de la comida.
- Para esos días súper calientes del verano haga planes para actividades adentro como boliche, pistolas de láser, o patinar en una pista de patinaje local. Puede aun jugar videojuegos en casa como Dance, Dance Revolution o el Wii fit.
- Saque las bicicletas y planee un paseo que le deénfasis a la belleza del aire libre.
- Póngase los zapatos de tenis para jugar favoritos como el fútbol, béisbol, baloncesto, tenis, fútbol Americano, voleibol o aun Frisbee.
- Invite a los niños del vecindario a jugar un juego organizado u organice una noche familiar con todos los niños y adultos.
- Arme un curso de obstáculos en su patio o en un parque. Use una variedad de obstáculos para retar las capacidades individuales. Deje que los niños sean creativos y que incorporen su equipo deportivo favorito.
- Salga a explorar afuera en su patio o a su parque estatal más cercano. Instigue el interés sacando libros sobre la naturaleza de su biblioteca para aprender más de las plantas, insectos y pájaros.
- Revise una lista de programas de verano en su departamento de recreo o centro juvenil local. Estas sesiones animarán una rutina para actividad física y aun podrá introducir a su niño a un deporte nuevo.
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