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25 days until Christmas Healthy Tips For Kids

 
 
  1. Esta atareada temporada de fiestas, trate de hacer que los niños se acuesten para una noche completa de sueño.
  2. Los juguetes siempre recuerdan cepillarse los dientes cada mañana antes de empezar a trabajar. Tú debes hacerlo también.
  3. ¡Juegue a un juego de palabras para mantener aguda la mente de su familia! Trate de hacer que sus hijos nombren una fruta o verdura que comience con cada letra de la palabra Navidad.
  4. Los niños se les puede exponer a ciertos alimentos hasta 12 veces antes de que los prueben.
  5. Escríbele una carta a Santa y envíala al Polo Norte. ¡Usa nuestra divertida papelería de frutas y vegetales para las Fiestas!
  6. La señora Claus siempre le prepara un desayuno saludable a Santa. Comience el día de su niño con un desayuno saludable con alimentos de por lo menos cuatro de los grupos alimenticios.
  7. ¡Haz planes para ver los programas navideños especiales en la tele! Fija una meta de no mirar más de 2 horas de tele cada día.
  8. Juegue al basquetbol con sus niños para una actividad divertida – en vez de usar la palabra “caballo” use la palabra “Santa.”
  9. Los duendes se mantienen calientes en el Polo Norte haciendo ejercicio por lo menos 60 minutos cada día. ¡Haz como un duende y muévete!
  10. Vaya al mercado con los niños y escoja una nueva fruta o vegetal verde o rojo para probar para una comida festiva.
  11. A los renos les encanta comer muchos vegetales color naranja como las zanahorias. Les ayuda a ver por la noche. ¡Agréguele un vegetal color naranja al almuerzo o cena de sus niños !
  12. Algunos de los mejores regalos son gratis. Haz un regalo especial de tu tiempo para un ser querido. ¡Simplemente imprime los cupones de Regalo de Tiempo y escribe una actividad especial!
  13. ¿Va a hornear algún dulce especial para las Fiestas? Agréguele pasas, nueces o salvado para una golosina más saludable.
  14. Durante la hora de la comida, préstense atención los unos a los otros y apaguen el televisor.
  15. Abríguense bien, cojan una linterna y dense una caminata familiar para ver las luces navideñas juntos.
  16. Decora tu plato con el color de la navidad, ponle muchos vegetales verdes y rojos.
  17. Enséñeles a los niños a disfrutar de sus galletas de Navidad con un vaso de leche baja en grasa o sin grasa.
  18. Recuérdeles los niños que una comida festiva saludable incluye alimentos de todos los grupos alimenticios! ¡Feliz Navidad!
 

 

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