Comer saludable comienza en el mercado cuando usted escoge sus alimentos, continúa cuando decide cómo preparar la comida y termina a la mesa durante la hora de la comida familiar.
Es la hora de ir al mercado y enfrentarse con más de 7000 artículos de alimentos en los estantes. ¿Cómo encuentra cuáles alimentos son mejores para usted, cómo encuentra las opciones más saludables? Consejos sobre cómo comparar y escoger alimentos para su comida familiar.
Cocinar y la hora de la comida familiar son también una parte importante de enseñarle a su niño de las comidas saludables. Los niños aprenden mucho de los alimentos a la mesa de la cena.
Nuestros dietistas tienen consejos para ayudarle a usted a promover los hábitos saludables a sus niños durante la comida familiar.
Para los niños: Puede encontrar juegos, cuentos y actividades para promover las opciones saludables para niños en la sección Nutrición Divertida Para Niños.
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