8 Consejos Del Chef Solus Para Comidas Familiares Fáciles y Divertidas
Siempre recuerde que comer en familia es más que solo una comida; la meta es traer a todos a la mesa para pasar tiempo dedicado a la familia. Aquí les ofrecemos algunas estrategias para ayudarles a empezar a comer juntos en familia.
8 Consejos Para Comidas Familiares Fáciles y Divertidas
- Fije una hora regular para las comidas familiares.
- Tenga alimentos nutritivos y sanos en la casa para una merienda de verano rápida.
- Coman juntos en familia por lo menos una comida al día. Cambie un poco y trate de hacer un picnic para la cena.
- De hecho, debe apagar el televisor durante la hora de comer para que así puedan hablar y compartir los eventos del día.
- Trate de mantener las cenas en familia divertidas. Incluya a los niños en la preparación de las comidas y en la decisión de los alimentos que se usarán para las comidas. Los niños se sienten importantes cuando contribuyen a las comidas familiares.
- Coman a la mesa en vez de en frente del televisor, es más fácil para hablar.
- Recuerde que nunca es tarde para comenzar la rutina de cena en familia. Simplemente busque la hora que será más apropiada para su familia.
- Limite la disponibilidad de alimentos altos en calorías, azúcar, y grasa que contienen pocos otros nutrientes.
- Para proteger la rutina de las cenas para la mayor parte de la semana se tiene que escoger cuidadosamente las actividades después de las clases. Haga una prioridad de las comidas en familia.
- Introduzca nuevas comidas, vegetales y frutas durante las comidas.
- Fije horas de comer específicas y escríbalas en el calendario y déjeles saber a todos en la familia la hora que se sirve la comida y a qué hora tienen que estar en casa.
email
imprimir
compartir
twittear
1 Comment
Marcar este artículo