Enseñarles a sus niños lo que es un tamaño saludable de porción es una de las lecciones más importantes que les puede dar.
Hay espacio para todo tipo de alimento, incluyendo meriendas, en la dieta del niño siempre y cuando comprendan de los tamaños saludables de porciones.
Con algunos sencillos consejos usted podrá ayudarle a su niño y a la familia a hacer decisiones de alimentos saludables que contienen menos calorías y más nutrición.
Ayúdeles a los niños a aprender a comer raciones saludables de alimentos que son altos en calorías y bajos en nutrición (también conocidos como chatarra).
Aprender a controlar las raciones y las calorías es la clave para mantener un peso saludable.
Para los niños: Puede encontrar juegos, cuentos y actividades para promover las opciones saludables para niños en la sección Nutrición Divertida Para Niños.
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