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Guía Para Seleccionar Alimentos Saludables Cuando Se Sale a Comer

 

En Esta Sección

Comidas Asiáticas

Comidas de Deli 

Comidas Italianas

Comidas Mexicanas 

Página Principal de Comer Afuera

Comer afuera es una realidad para la mayoría de las familias. De hecho, con horarios ocupados y los padres que trabajan, "comer afuera" se ha acuñado el nuevo "comer en casa".

Si usted no puede cocinar en casa, hay maneras de ayudar a los niños y a su familia a tomar decisiones más saludables en los restaurantes.

En esta sección, tenemos los recursos y los menús de algunos de los más populares restaurantes familiares y establecimientos de comida rápida.

Estamos constantemente añadiendo a esta sección, así que por favor vuelva.  

 

Datos de Comer Afuera

Aquí tenemos algunos datos para comer afuera:

  • Según la Asociación Nacional de Restaurantes, los restaurantes americanos se ganarán más  de medio billón de dólares en ventas totales.
  • Los EE.UU. tiene alrededor de 925.000 restaurantes, y al menos 8.000 se agregan cada año.
  • El tamaño de las porciones varía mucho. Utilice nuestro útil estimador de tamaño de porciones  para enseñarles a los niños a comer tamaños sensatos de porciones
  •   Muchos menús tienen disponible información nutricional y de calorías.  
  • Revise los menús para opciones saludables para el corazón. Por lo general, tienen un símbolo especial como un corazón junto al artículo de comida.
  • La mayoría de restaurantes están encantados de atender las peticiones que harán su comida más saludable.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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