Si su niño o familia han decidido recientemente seguir una dieta vegetariana, usted puede sentirse un poco perdida con qué hacer en la cocina. Cada uno tiene diferentes razones para el vegetarianismo, pero independientemente de la razón, es importante saber qué comer para asegurarse de que no se esté perdiendo los nutrientes esenciales que se encuentran en los productos animales, incluyendo proteínas, calcio y hierro.
¿Se pregunta qué cantidad de proteínas su hijo necesita? Consumir suficiente proteína es muy importante para que un niño crezca porque las proteínas son los bloques de construcción para el cuerpo. Aquí tenemos una carta sencilla que muestra los requisitos de proteínas de la familia.
Conozca lo que comprende el grupo de proteínas de mi Plato y consejos sobre la compra de proteínas saludables en el supermercado.
Los niños preguntan "¿Por qué debo comer eso?" Tenemos la respuesta que usted puede compartir con sus niños para ayudarles a comprender la importancia de las proteínas como parte de una dieta saludable. Los nutrientes y los beneficios para la salud del grupo alimenticio de las proteínas.
Artículo de alimentos de proteínas para los padres. Una dieta saludable incorpora una variedad de proteínas. El grupo alimenticio de proteínas está compuesto de muchos más alimentos que carne. Nuestros dietistas han elaborado una lista completa de todos los diferentes tipos de alimentos que componen el grupo alimenticio de proteínas.
Elegir los cortes magros de carne es una parte importante de una comida saludable y equilibrada. Pero con tantas opciones de carne, ¿cómo encontrar los cortes magros? Hemos hecho esto fácil mediante la creación de una listade los Cortes Magros de Carne.
Opciones para carnes más saludables para asar a la parrilla este verano con sus niños y la familia. Es fácil hacer su barbacoa familiar más saludable con carne magra. Nueve pasos para carnes saludables a la parrilla.
Más información sobre la proteína saludable se encuentra en las legumbres. Lista de los alimentos que forman parte de las leguminosas.
Busca aumentar su variedad de proteínas. Las semillas y las nueces son una gran fuente de proteínas y se sorprenderá con la cantidad de opciones que tiene. Disfrute esta lista completa de Semillas y Nueces del Grupo de las Proteínas.
¿De Qué se Compone una Porción de Proteína? El grupo de las proteínas es un grupo alimenticio importante que brinda a los niños las proteínas y minerales que tanto necesitan para el crecimiento de nuevas células para cada órgano en el cuerpo. He aquí una guía para lo que constituye una porción saludable de proteína del grupo alimenticio de las proteínas de Mi Plato.
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