En esta sección, usted encontrará ideas para comidas y los alimentos específicos de cada uno de los grupos alimenticios que le ayudarán a planificar y preparar comidas saludables para su niño y familia. Usted podría preguntarse exactamente lo que compone un desayuno saludable o una comida saludable. ¡Nosotros tenemos las respuestas en páginas concisas y fáciles de leer!
La creación de comidas para la familia es una rutina diaria.Los Cinco Grupos Alimenticios
Estas son comidas muy importantes para su niño para asegurarse de que crezca saludable y construya un sistema inmunológico fuerte para luchar contra la enfermedad. La nutrición es la base para una buena salud. Le provee al cuerpo las vitaminas y minerales necesarios para crecer y mantener a un niño saludable.
Grupo Alimenticio de Los Vegetales - haga que la mitad del plato este lleno de vegetales y frutas
Grupo Alimenticio de Las Frutas - coloree el plato con frutas y vegetales de diferentes colores
Grupo Alimenticio de Los Lácteos - bebe o coma productos lácteos bajos en grasa (1%) o sin grasa
Grupo Alimenticio de Los Granos - haga por lo menos la mitad de sus granos "100% integrales"
Grupo Alimenticio de Las Proteínas - ¡varíe la proteína y manténgala magra!
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