Guía Para Seleccionar Alimentos Saludables Cuando Se Sale a Comer

Comer afuera es una realidad para la mayoría de las familias. De hecho, con horarios ocupados y los padres que trabajan, "comer afuera" se ha acuñado el nuevo "comer en casa".

Si usted no puede cocinar en casa, hay maneras de ayudar a los niños y a su familia a tomar decisiones más saludables en los restaurantes.

En esta sección, tenemos los recursos y los menús de algunos de los más populares restaurantes familiares y establecimientos de comida rápida.

Estamos constantemente añadiendo a esta sección, así que por favor vuelva.  

Datos de Comer Afuera

Aquí tenemos algunos datos para comer afuera:

• Según la Asociación Nacional de Restaurantes, los restaurantes americanos se ganarán más  de medio billón de dólares en ventas totales.
• Los EE.UU. tiene alrededor de 925.000 restaurantes, y al menos 8.000 se agregan cada año.
• El tamaño de las porciones varía mucho. Utilice nuestro útil estimador de tamaño de porciones  para enseñarles a los niños a comer tamaños sensatos de porciones
•   Muchos menús tienen disponible información nutricional y de calorías.  
• Revise los menús para opciones saludables para el corazón. Por lo general, tienen un símbolo especial como un corazón junto al artículo de comida.
• La mayoría de restaurantes están encantados de atender las peticiones que harán su comida más saludable.