Comidas Balanceadas
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Tema/tarea |
Objetivo |
Especialidad y Nivel |
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Reforzar los Grupos
Alimenticios
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El estudiante va a seleccionar alimentos
para poner en su plato/bandeja.
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Afectivo – Responder |
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El estudiante van a determinar a cual
grupo alimenticio cada alimento pertenece.
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Cognitivo – Evaluación |
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El estudiante van a combinar los alimentos
para crear una comida balanceada.
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Cognitive - Comprensión |
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Promover opciones para
comidas balanceadas
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El estudiante van a explicar lo que
compone una comida balanceada.
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Cognitivo - Comprensión |
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El estudiante van a determinar e
identificar los cambios de alimentos
necesarios para hacer una comida balanceada.
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Cognitivo – Evaluación |
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Promover mensajes saludables
de nutrición
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El estudiante van a escuchar el mensaje
saludable de Kevin de cada uno de los
grupos alimenticios y las calorías.
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Afectivo – Recibir |
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Promover el deleite de
la nutrición
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El estudiante van a explorar escenas
virtuales para encontrar alimentos escondidos.
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Cognitivo – Evaluación
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El Juego de Construir una Comida de Kevin:
Este es un juego basado en las pautas de MiPirámide del USDA. Los estudiantes van a tener que seleccionar su género, edad y nivel de actividad para jugar este juego. El juego automáticamente computará las calorías y el número de raciones de cada grupo alimenticio que este estudiante requiere para tener una dieta balanceada.
Ya que el estudiante haya introducido la información requerida, el estudiante será llevado a una pantalla de planificación de comidas con cuadros designados para el desayuno, el almuerzo y la cena y dos meriendas. .
El estudiante entonces empezará a seleccionar artículos de alimentos de tres escenas virtuales: una cocina, una cafetería escolar y un mercado.
Usando su ratón, puede hacer clic a arrastrar los artículos de alimento a su bandeja. El niño va a ver una barra horizontal al pie de la pantalla que representa la energía o calorías que su cuerpo necesita para un día entero. Así que selecciona sus artículos de alimento, las raciones asociadas y las calorías se le llenarán automáticamente. Si el estudiante selecciona demasiados alimentos altos en calorías y excede sus necesidades calóricas, la barra comienza a ponerse roja.
No se requiere hacer calculaciones para jugar este juego. Las raciones de los grupos alimenticios están codificadas por colores y cada casilla representa una ración de ese grupo alimenticio. Al pasar por los artículos de alimentos seleccionados demostrados al pie de la pantalla, los estudiantes pueden aprender la cantidad, grupo alimenticio y calorías de cualquier artículo de alimento.
El reto es encontrar la combinación correcta de alimentos que cumplen con sus requisitos calóricos y que le dé suficientes raciones de cada uno de los grupos alimenticios.
Ya que el estudiante haya creado su plan de comidas para el día, el juego va a evaluar su comida y le va a aconsejar a cómo hacerla una comida balanceada saludable si es necesario. Hay más de 160 selecciones alimenticias para el estudiante escoger. Hay una parte opcional de “AYUDA” para guiar al estudiante.
Materiales:
Consejos para Enseñar:
Podría ser beneficioso que los estudiantes del 4to and 5to grado revisaran el siguiente vocabulario en el
Diccionario de Nutrición:
Caloría, Tamaño de Ración, Recomendaciones Diarias, Pirámide Alimenticia, Actividad Física Baja, Actividad Física mediana, Actividad Física Alta
Procedimiento:
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Pida que los estudiantes hagan una lista de sus comidas favoritas para desayuno, almuerzo, cena y meriendas.
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Ponga a los estudiantes en grupos pequeños y pídales que escojan dos comidas y que hagan una lista de todos los grupos alimenticios que se encuentran en esas comidas. Pida que el grupo haga una lista de todos los grupos alimenticios que se encuentran en cada comida (desayuno, almuerzo, cena y meriendas).
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Discutan todas las colocaciones incorrectas, explicando por qué esa selección pertenece en uno o más grupos alimenticios especificas.
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Guie a los estudiantes a El Juego de Construir una Comida de Kevin donde van a crear un plan de comidas individual que es balanceado con la cantidad correcta de raciones de cada uno de los grupos alimenticios y dentro de sus requisitos calóricos.
Evaluación:
Pida que los estudiantes anoten sus comidas diarias por una semana usando nuestra hoja de comidas.
Escrito el mar 03, 2010
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última actualización el ago 01, 2012
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