Consejos Para El Ejercicio Durante Las Fiestas
Consejos Para El Ejercicio Durante Las Fiestas
- Después de una comida grande, den una caminata en familia para quemar más calorías. También le ayudará con la digestión.
- La temporada festiva puede ser muy agitada. Manténgase activo.
- Esta atareada temporada de fiestas, trate de hacer que los niños se acuesten para una noche completa de sueño.
- ¡Haz planes para ver los programas navideños especiales en la tele! Fija una meta de no mirar más de 2 horas de tele cada día.
- Juegue al basquetbol con sus niños para una actividad divertida – en vez de usar la palabra “caballo” use la palabra “Santa.”
- Los duendes se mantienen calientes en el Polo Norte haciendo ejercicio por lo menos 60 minutos cada día. ¡Haz como un duende y muévete!
- Durante la hora de la comida, préstense atención los unos a los otros y apaguen el televisor.
- Abríguense bien, cojan una linterna y dense una caminata familiar para ver las luces navideñas juntos.
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