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Consejos Para El Ejercicio Durante Las Fiestas

 

Consejos Para El Ejercicio Durante Las Fiestas

 
  1. Después de una comida grande, den una caminata en familia para quemar más calorías. También le ayudará con la digestión.
  2. La temporada festiva puede ser muy agitada. Manténgase activo.
  3. Esta atareada temporada de fiestas, trate de hacer que los niños se acuesten para una noche completa de sueño.
  4. ¡Haz planes para ver los programas navideños especiales en la tele! Fija una meta de no mirar más de 2 horas de tele cada día.
  5. Juegue al basquetbol con sus niños para una actividad divertida – en vez de usar la palabra “caballo” use la palabra “Santa.”
  6. Los duendes se mantienen calientes en el Polo Norte haciendo ejercicio por lo menos 60 minutos cada día. ¡Haz como un duende y muévete!
  7. Durante la hora de la comida, préstense atención los unos a los otros y apaguen el televisor.
  8. Abríguense bien, cojan una linterna y dense una caminata familiar para ver las luces navideñas juntos.
 

 

2 Comments

 
alberto
Sunday, Jun 10, 2012 @ 04:28 PM

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hacer caminatas en familia es muy bonito y nos mantiene unidos como familia.
 
alberto
Wednesday, Jun 13, 2012 @ 09:42 PM

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muy inportante gracias por darnos tantos consejos los valoramos mucho
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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