Consejos Para Limitar el Tiempo En Frente de la Pantalla
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Hojas de Promesa y Progreso de Limitar el Tiempo en Frente de la Pantalla
La televisión, las computadoras y los videojuegos son parte de la vida de la mayoría de los niños. Pero la mayoría de los niños mira demasiada televisión. La Academia Americana de Pediatría urge a los padres a que limiten el tiempo en frente de la pantalla a no mas de 2 horas al día.
En vez de la televisión, ayúdeles a los niños a encontrar actividades que promueven la actividad física que les guste.
Hemos creado una lista de consejos rápidos que para ayudarle a:
-
limitar el tiempo en frente de la pantalla de su niño
Lista de Consejos e Ideas Para Limitar el Tiempo en Frente de la Pantalla de los Niños
- Trate de limitar la televisión a 2 horas al día.
- Apague el televisor durante la hora de la comida.
- Programe un cronómetro para recordar a los niños a hacer una actividad alejada de la computadora después de 20 minutos.
- Enséñeles a sus niños a que suelten el remoto y que se levanten a cambiar el canal.
- ¡Celebre la Semana Nacional de Apagarla TV! Pida que la familia haga una lista de otras actividades que pueden hacer en lugar de ver televisión.
- Limitar el tiempo de pantalla de su niño a dos horas por día incluye computadoras, videojuegos e iPods.
- Apague el televisor y juegue algunos juegos en familia.
- Coman a la mesa en vez de en frente del televisor, es más fácil para hablar.
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