Consejos Para Promover los Hábitos Saludables
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Nos complace compartir con usted nuestra lista completa de consejos sobre cómo cambiar los hábitos de su niño y su familia.
Cambiar los hábitos puede ser una divertida actividad familiar si fija algunas metas sencillas y alcanzables. El cambio pequeño se acumula hacia un niño más saludable y es mejor trabajar con uno o dos hábitos a la vez.
Aquí tenemos una lista de consejos que
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proveen consejos e ideas para el refuerzo positivo
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promueven consejos para empezar
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ofrecen acciones para el seguimiento de los cambios
Lista de Consejos Para Promover Hábitos Más Saludables Para su Niño y su Familia
- Ayúdele a su niño a fijar una meta saludable
- Pida que su niño anote su progreso
- Anime a su niño a que anote sus metas con mucho entusiasmo
- Sea paciente. Cambiar hábitos toma tiempo.
- Piense en pequeño. Puede lograr cualquier meta un paso a la vez.
- Alabe a su niño por tratar de cambiar sus hábitos. Dele ánimo.
- Evalúe las metas saludables de su familia.
- Sea positivo. Sonreír es bueno para la salud.
- Help your kids learn about healthier foods at the grocery store. Read the food labels.
- Hoy organice su refrigerador y tire todo lo que no valga.
- Evite palabras como “nunca” y “malo” con los alimentos.
- Sea paciente y positiva mientras los niños aprenden de los alimentos saludables
- Celebre los logros saludables de su familia. Aun los pequeños logros se multiplican.
- Demonstrate how fun it is to try new food. Probar nuevos alimentos le ayudará a su niño a ser buen comedor.
- Usted el mejor comercial para sus niños. ¡Diviértase con la nutrición!
- Recompense a su niño con atención y cariño, no con comida.
- Los padres tienen la mayor influencia en el ejercicio de los niños.
- Hable de sus metas saludables de verano a la hora de la comida.
- Enséñenle a su niño a hacer decisiones saludables cuando va de prisa.
- Desanime que los niños hagan muecas con los alimentos nuevos
- ¡Revise las metas familiares y renueve!
- La sonrisa reduce el estrés.
- Déjele una notita saludable y divertida en la lonchera a su niño.
- Los años preescolares son cuando se forman muchas actitudes para la comida por vida.
- Elogie a su familia por comprometerse a ser activa.
- Alabe a los niños cuando estén activos. Comience su día con ejercicio.
- Enséñeles a los niños a comer despacio y saborear su comida.
- Sea paciente y positivo cuando anime a los niños a comer sus frutas y vegetales.
- Los niños aprenden de los hábitos de sus padres. Sea un buen modelo a seguir para la alimentación saludable.
- Revise el año pasado y resuelva a mejorarse, amar más y vivir más sano.
- Comparta ideas de nutrición con otros padres.
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