La Cocina Para las Fiestas con los Niños

Cocinar Beneficia a los Niños Delicados Para Comer

nuevos alimentos, y a la larga a desarrollar opciones más saludables de alimentos. ¿Tiene un niño delicado? Mientras más participen los niños con la preparación de las comidas, más tendencia tendrán para probar nuevos alimentos. El secreto para los niños delicados para comer es suscitarle el interés de diferentes alimentos para se pongan tan curiosos que van a querer probarlos

• Los niños pueden ayudar a planear el menú
• Permítales que le ayuden a crear la lista de compras y que escriban los nombres de los alimentos. Aquí tenemos una lista imprimible de compras para las Fiestas categorizada por grupo alimenticio.
• Pídales a los niños que ayuden a escoger los productos agrícolas y que busquen los artículos en la lista
• Pídales a los niños que ayuden a comparar unas cuantas etiquetas alimenticias cuando estén escogiendo los productos enlatados o empaquetados.
• Los niños pueden ayudar a lavar las frutas y vegetales frescos. Juegue un juego de que adivinen los nombres de las frutas y vegetales cuando los saquen de la bolsa
• Pídales a los niños que ayuden en actividades de la cocina apropiadas para su edad como ayudar a medir y mezclar los ingredientes.  Aquí tenemos una lista de actividades de cocinar con las cuales los niños pueden ayudar. Los mas pequeñitos pueden observar mientras usted explica los diferentes pasos de la receta para las Fiestas. ¡Quizás quiera compartir algunas de sus propias memorias familiares!.
• Los ​ niños pueden agregarles fruta fresco y vegetales a los platos. También, pueden poner la mesa.
• Permítales darle un nombre a su plato para divertirse un poco. Les encantará crear un nombre especial como “La Salsa Verde Empalagosa de Andy”.
• Los niños también deben ayudar con la limpieza después de cocinar. Hágalo un jueguito. Cada persona puede contar el número de alimentos y artículos de cocina que guarda. O pueden encontrar una palabra que rime con el nombre de lo que guardan. ¡Antes que se den cuenta, la cocina está limpia y todo el mundo se ha divertido!

Durante la temporada de las Fiestas puede parecer que todo el mundo está corriendo en direcciones diferentes.  El beneficio adicional de cocinar con los niños durante la temporada de días de las fiestas es que ambos de ustedes pueden alejarse un poco de la frenética temporada y se pueden divertir juntos.  Cocinar con los niños ofrece la unión familiar que les da tiempo para hablar con sus niños de su mundo, la escuela y sus experiencias sociales. Es un tiempo para establecer lazos afectivos.  Hacer que los niños tengan un papel activo en la preparación de los alimentos les da experiencia práctica con las capacidades básicas de la cocina y un comienzo positivo para aprender a hacer decisiones alimenticias más saludables.

Vea Más Artículos Sobre La Comida Saludable Durante los Días Festivos

Vea todos nuestros Árticulos de Consejos de Dietistas

Comer Saludable

Desayuno

Almuerzo

Meriendas

Cena Familiar

Tamaño de Raciones

Cocina en Casa

Seguridad De Alimentos

Comer Afuera

Fiestas Saludables

Alimentos De Verano

Alimento Saludable

Comercialización de Alimentos

Compra de Comestibles

Etiqueta Alimenticia   

Cinco Grupos Alimenticios

Frutas

Vegetales

Granos

Lácteos

Proteína

Nutrientes Esenciales

Niño Saludable

Niños Saludables

Psicología De Comer Saludable

Vegetariano-Vegan

Bebidas Y Niños

Alergias Alimentarias

Obesidad Infantil

IMC Y Niños

Muévete!

Niños Y TV

Vea todos nuestros Árticulos de Consejos de Dietistas