Levantarle el Interés en las Frutas y Vegetales a su Niño

Anne Kolker • MS, Dietética Registrada • Apr 06, 2011

Por supuesto, usted quiere que sus niños coman alimentos más saludables, pero el reto es cómo hacer esto sin fastidiar ni crear una experiencia negativa a la mesa. ¡Ese es el verdadero reto!

Nosotros comprendemos que con todas las tareas que usted tiene diario, ¿quién tiene tiempo para idear soluciones prácticas?

Hemos compuesto algunas ideas y consejos específicos para aumentar el interés de su niño en las frutas y vegetales de una manera positiva.

Cómo hacer para que los niños coman más frutas y vegetales de una manera positiva.

Los niños también van a aprender de deliciosas frutas y vegetales nutritivos en su página del Explorador.

Consejos Para Levantarles el Interés en las Frutas y Vegetales a los Niños

Mantener interesantes y divertidas las frutas y vegetales les ayudará a los niños a tener más curiosidad por su sabor. ¡Busque maneras divertidas para ellos relacionarse con estos alimentos saludables!

Mientras más aprendan los niños de las frutas y vegetales, más se interesarán en ellos
Siembre sus propias frutas y vegetales en su terraza, en macetas grandes o en su patio
Siembre algún alimento con su niño. Haciendo que su niño siembre las semillas y que cuide la planta mientras crece es una manera muy divertida de ayudarle a aprender de las frutas y vegetales
¡Pídale que saque o recoja el vegetal o la fruta! ¡Usted se sorprenderá de lo interesado que estará!
Tengan una visita a la granja local. Este es un gran viaje para los niños y una manera divertida de ver de primera mano cómo se cultivan los alimentos en una granja
Busque granjas que le permitan recoger las frutas y vegetales durante la cosecha.
Pida que los ninos encuentren recetas que usen frutas y vegetales
Pídales que jueguen juegos de nutrición en línea que son divertidos y les enseñan de las opciones saludables.
Celebre los logros aunque sean pasos pequeños

No tiene que ser un gran proyecto encontrar las maneras de aumentar las frutas y vegetales de su niño. Empiece con unos pocos cambios y deje que la familia se acostumbre gradualmente. Entonces haga más cambios saludables a través del tiempo para que no se sienta como un cambio abrupto en su estilo de vida. Las costumbres toman tiempo para desarrollar.