Levantarle el Interés en las Frutas y Vegetales a su Niño
Por supuesto, usted quiere que sus niños coman alimentos más saludables, pero el reto es cómo hacer esto sin fastidiar ni crear una experiencia negativa a la mesa. ¡Ese es el verdadero reto!
Nosotros comprendemos que con todas las tareas que usted tiene diario, ¿quién tiene tiempo para idear soluciones prácticas?
Hemos compuesto algunas ideas y consejos específicos para aumentar el interés de su niño en las frutas y vegetales de una manera positiva.
Cómo hacer para que los niños coman más frutas y vegetales de una manera positiva.
Mantener interesantes y divertidas las frutas y vegetales les ayudará a los niños a tener más curiosidad por su sabor. ¡Busque maneras divertidas para ellos relacionarse con estos alimentos saludables!
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Mientras más aprendan los niños de las frutas y vegetales, más se interesarán en ellos
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Siembre sus propias frutas y vegetales en su terraza, en macetas grandes o en su patio
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Siembre algún alimento con su niño. Haciendo que su niño siembre las semillas y que cuide la planta mientras crece es una manera muy divertida de ayudarle a aprender de las frutas y vegetales
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¡Pídale que saque o recoja el vegetal o la fruta! ¡Usted se sorprenderá de lo interesado que estará!
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Tengan una visita a la granja local. Este es un gran viaje para los niños y una manera divertida de ver de primera mano cómo se cultivan los alimentos en una granja
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Busque granjas que le permitan recoger las frutas y vegetales durante la cosecha.
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Pida que los niños encuentren recetas que usen frutas y vegetales
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Pídales que jueguen juegos de nutrición en línea que son divertidos y les enseñan de las opciones saludables.
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Celebre los logros aunque sean pasos pequeños
No tiene que ser un gran proyecto encontrar las maneras de aumentar las frutas y vegetales de su niño. Empiece con unos pocos cambios y deje que la familia se acostumbre gradualmente. Entonces haga más cambios saludables a través del tiempo para que no se sienta como un cambio abrupto en su estilo de vida. Las costumbres toman tiempo para desarrollar.
Comer Saludable
Niño Saludable
Escrito por Anne Kolker
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Escrito el abr 06, 2011
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Última actualización el nov 13, 2014
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