Como Hacer Tiempo Para El Desayuno Por La Mañana
El desayuno se puede servir caliente o frío, comerse sentado o de paso. El desayuno puede ser comida típica de desayuno, o sobras de la cena de la noche anterior. Lo importante es recordar incluirlo en su rutina matutina para ambos usted y su niño.
Un buen desayuno es más fácil de lo que usted piensa.
Escogiendo los alimentos apropiados usted puede darle de comer a su niño en casa o crearle una fiambrera para llevar.
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Haga algunas de sus tareas matutinas la noche anterior, como escoger la ropa que va a llevar y preparar las mochilas para la
escuela.
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Ponga la alarma para levantarse quince minutos más temprano para darle más tiempo para preparar y comer el desayuno como familia.
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Pase por alto la tentación de audio-video: haga del desayuno una comida en vez de mirar la tele, jugar un videojuego, o usar la computadora. También puede que lo encuentre más fácil salir de la casa.
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Ofrezca algo no tradicional, como las sobras de la noche anterior. Comer comida nutritiva por la mañana es mejor que no comer desayuno.
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Tenga disponibles en su cocina artículos que se puedan preparar fácil y rápidamente por la mañana como cereales de granos integrales con leche, fruta fresca, yogur, o bagels.
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Escoja una mañana en la semana para preparar un desayuno especial como panqueques con huevos. Usted puede preparar la mezcla la noche anterior o aun hacer los panqueques y congelarlos para calentarlos cuando sea necesario.
Los niños son como los monos; les gusta hacer lo que otros hacen. Los padres y los hermanos mayores pueden ser buenos modelos dándoles buenos ejemplos al tomarse su tiempo para desayunarse cada mañana. Despiértese y levántese con el desayuno y ayude a su niño a desarrollar una costumbre saludable que le beneficiará por toda la vida.
Comer Saludable
Niño Saludable
Escrito por Michelle Mirizzi
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Escrito el nov 04, 2011
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Última actualización el ago 31, 2014
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