Meriendas Saludables Para la Lonchera Para el Regreso a la Escuela
Las meriendas saludables son una parte muy importante de la lonchera del niño para la escuela. Las meriendas les dan a los niños los nutrientes y la energía para ayudarle al cerebro a funcionar al óptimo durante el día.
Los niños disfrutarán de estas ricas meriendas y recibirán la fuerza de vitaminas y minerales.
Para algo especial adicional usted puede dejarle una notita saludable en la lonchera.
Deje que su niño escoja las meriendas que le gustan y tendrá más tendencia a comérselas.
Las meriendas saludables son un componente muy importante para la dieta saludable del niño.
Las meriendas ofrecen la energía que un niño que está creciendo necesita entre comidas. Las meriendas saludables son una gran manera de agregarle diversión y sabor a la lonchera de su niño. Aquí tenemos algunas ideas para meriendas escolares sencillas y saludables:
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Póngale salsa. Combine tomates tipo cereza o rebanadas de pepino con la salsa favorita de su niño. Use humus, salsa de manzana o salsa.
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Úntelo. Combine uvas o trozos de manzana con mantequilla de nueces como almendra o maní
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Córtelo en cubitos. A los niños les encantan los alimentos que se puedan comer con los dedos. Corte los melones, batatas, o sandiia en cubitos para comerse con más facilidad.
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Ensártelo. Haga divertidos pinchos para meriendas ensartando cubitos de queso bajo en grasa con uvas en palitos de pretzels.
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Descúbralo. Exponga a su niño a nuevos alimentos de merienda, como edimame o guisantes tiernos dulces.
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Mézclelo. Haga una mezcla combinando diferentes nueces y semillas con frutas disecadas. Puede usar almendras, semillas de girasol, y albaricoques secos
Comer Saludable
Niño Saludable
Escrito por Anne Kolker
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Escrito el ago 03, 2010
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Última actualización el ago 31, 2014
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