Meriendas Saludables Para la Lonchera Para el Regreso a la Escuela
Las meriendas saludables son una parte muy importante de la lonchera del niño para la escuela. Las meriendas les dan a los niños los nutrientes y la energía para ayudarle al cerebro a funcionar al óptimo durante el día.
Los niños disfrutarán de estas ricas meriendas y recibirán la fuerza de vitaminas y minerales.
Para algo especial adicional usted puede dejarle una notita saludable en la lonchera.
Deje que su niño escoja las meriendas que le gustan y tendrá más tendencia a comérselas.
Las meriendas saludables son un componente muy importante para la dieta saludable del niño.
![meriendas saludables para niños en escuela](/system/assets/general/ows/en/parents_area/child-healthy-fruits-snacks-school-lunchbox.png)
Las meriendas ofrecen la energía que un niño que está creciendo necesita entre comidas. Las meriendas saludables son una gran manera de agregarle diversión y sabor a la lonchera de su niño. Aquí tenemos algunas ideas para meriendas escolares sencillas y saludables:
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Póngale salsa. Combine tomates tipo cereza o rebanadas de pepino con la salsa favorita de su niño. Use humus, salsa de manzana o salsa.
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Úntelo. Combine uvas o trozos de manzana con mantequilla de nueces como almendra o maní
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Córtelo en cubitos. A los niños les encantan los alimentos que se puedan comer con los dedos. Corte los melones, batatas, o sandiia en cubitos para comerse con más facilidad.
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Ensártelo. Haga divertidos pinchos para meriendas ensartando cubitos de queso bajo en grasa con uvas en palitos de pretzels.
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Descúbralo. Exponga a su niño a nuevos alimentos de merienda, como edimame o guisantes tiernos dulces.
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Mézclelo. Haga una mezcla combinando diferentes nueces y semillas con frutas disecadas. Puede usar almendras, semillas de girasol, y albaricoques secos
Comer Saludable
Niño Saludable
Escrito por Anne Kolker
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Escrito el ago 03, 2010
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Última actualización el ago 31, 2014
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