Member Login
 
 
 
 
Follow Us
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Para planear un Día de Acción de Gracias saludable

Anne Kolker • MS, Dietética Registrada • oct 12, 2011
 

comidas para las fiestas

Las clases  parecen haber empezado hace ya mucho tiempo  y de repente estamos en noviembre. El otoño es una maravillosa temporada para reunirse con familiares y amigos. Es también una temporada para los padres estar aún más ocupados. 
 
El Día de Acción de Gracias es un tiempo especial para que la familia y las amistades se reúnan, disfruten de alimentos de la temporada y aprecien las cosas por las cuales nos sentimos agradecidos. ¡El Día de Acción de Gracias y la temporada navideña son también un tiempo muy ocupado para los padres con tanto énfasis en la preparación de comidas y en el comer! Agréguele el estrés de la temporada festiva y puede ser un gran reto mantener la buena nutrición, manejar las calorías, y seguir activo. ¡Con un poco de planificación usted puede tomar pasos para crear una temporada festiva saludable y divertida con menos estrés! ¿Listos para empezar?
 
 

Para Simplificar El Día De Acción De Gracias – Consejos Para Planear Para Padres Ocupados

 
Consejos para planear para la temporada festiva:
  • Tome el tiempo para planear su comida – la planificación por adelantado puede ahorrar tiempo y ser menos estresante.
  • Simplifique su menú – ¡menos platos y postres para el Día de Acción de Gracias significa menos para preparar y menos para limpiar!
  • Haga una lista de compras – Baje nuestra guía de lista de compras imprimible para el Día de Acción de Gracias
  • Compre temprano – busque las ofertas de alimentos no perecederos
  • Haga una cena compartida – ahorre tiempo y pida que la familia y amigos ayuden con algunos de sus platos acompañantes saludables favoritos
  • Prepare algunos alimentos de antemano – los aperitivos y postres se pueden preparar de antemano, reduciendo su lista de “cosas que hacer” así que se acerquen las fiestas
  • Reduzca su lista de “cosas que hacer” – hágalo en orden de prioridad para crear tiempo para descansar, divertirse, y mantenerse activo
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vea todos nuestros Árticulos de Consejos de Dietistas

 
Escrito por Anne KolkerEscrito el oct 12, 2011Última actualización el oct 20, 2014
 
 

 

0 Comments

 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Las fotos mostradas en este sitio web fueron compradas legalmente de iClipart.com, istockphoto.com y dreamstime.com. Todo clipart mostrado en este sitio es propiedad exclusiva de NourishInteractive.com