Para planear un Día de Acción de Gracias saludable

Anne Kolker • MS, Dietética Registrada • Oct 12, 2011

comidas para las fiestas

Las clases parecen haber empezado hace ya mucho tiempo y de repente estamos en noviembre. El otoño es una maravillosa temporada para reunirse con familiares y amigos. Es también una temporada para los padres estar aún más ocupados.

El Día de Acción de Gracias es un tiempo especial para que la familia y las amistades se reúnan, disfruten de alimentos de la temporada y aprecien las cosas por las cuales nos sentimos agradecidos. ¡El Día de Acción de Gracias y la temporada navideña son también un tiempo muy ocupado para los padres con tanto énfasis en la preparación de comidas y en el comer! Agréguele el estrés de la temporada festiva y puede ser un gran reto mantener la buena nutrición, manejar las calorías, y seguir activo. ¡Con un poco de planificación usted puede tomar pasos para crear una temporada festiva saludable y divertida con menos estrés! ¿Listos para empezar?

Los niños también van a aprender de la importancia de ayudar con las preparaciones para un Día de Acción de Gracias saludable en su página del Explorador.

Para Simplificar El Día De Acción De Gracias – Consejos Para Planear Para Padres Ocupados

Consejos para planear para la temporada festiva:

Tome el tiempo para planear su comida – la planificación por adelantado puede ahorrar tiempo y ser menos estresante.
Simplifique su menú – ¡menos platos y postres para el Día de Acción de Gracias significa menos para preparar y menos para limpiar!
Haga una lista de compras – Baje nuestra guía de lista de compras imprimible para el Día de Acción de Gracias
Compre temprano – busque las ofertas de alimentos no perecederos
Haga una cena compartida – ahorre tiempo y pida que la familia y amigos ayuden con algunos de sus platos acompañantes saludables favoritos
Prepare algunos alimentos de antemano – los aperitivos y postres se pueden preparar de antemano, reduciendo su lista de “cosas que hacer” así que se acerquen las fiestas
Reduzca su lista de “cosas que hacer” – hágalo en orden de prioridad para crear tiempo para descansar, divertirse, y mantenerse activo