Para planear un Día de Acción de Gracias saludable
Las clases parecen haber empezado hace ya mucho tiempo y de repente estamos en noviembre. El otoño es una maravillosa temporada para reunirse con familiares y amigos. Es también una temporada para los padres estar aún más ocupados.
El Día de Acción de Gracias es un tiempo especial para que la familia y las amistades se reúnan, disfruten de alimentos de la temporada y aprecien las cosas por las cuales nos sentimos agradecidos. ¡El Día de Acción de Gracias y la temporada navideña son también un tiempo muy ocupado para los padres con tanto énfasis en la preparación de comidas y en el comer! Agréguele el estrés de la temporada festiva y puede ser un gran reto mantener la buena nutrición, manejar las calorías, y seguir activo. ¡Con un poco de planificación usted puede tomar pasos para crear una temporada festiva saludable y divertida con menos estrés! ¿Listos para empezar?
Consejos para planear para la temporada festiva:
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Tome el tiempo para planear su comida – la planificación por adelantado puede ahorrar tiempo y ser menos estresante.
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Simplifique su menú – ¡menos platos y postres para el Día de Acción de Gracias significa menos para preparar y menos para limpiar!
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Haga una lista de compras – Baje nuestra guía de lista de compras imprimible para el Día de Acción de Gracias
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Compre temprano – busque las ofertas de alimentos no perecederos
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Haga una cena compartida – ahorre tiempo y pida que la familia y amigos ayuden con algunos de sus platos acompañantes saludables favoritos
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Prepare algunos alimentos de antemano – los aperitivos y postres se pueden preparar de antemano, reduciendo su lista de “cosas que hacer” así que se acerquen las fiestas
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Reduzca su lista de “cosas que hacer” – hágalo en orden de prioridad para crear tiempo para descansar, divertirse, y mantenerse activo
Comer Saludable
Niño Saludable
Escrito por Anne Kolker
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Escrito el oct 12, 2011
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Última actualización el oct 20, 2014
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