La Semana Nacional Sin Pantalla comienza cada año a fines de abril. Este es un momento perfecto para hablar con los niños acerca de cuánto tiempo de pantalla actualmente ven y por qué es tan importante limitar eso.
La Academia Americana de Pediatría recomienda que los niños no deben pasar más de 1-2 horas al día delante de la pantalla. Sin embargo, según muchos informes y estudios, los niños están muy por encima de su cuota de tiempo enfrente de la pantalla.
He aquí cuatro cosas que los padres pueden hacer para ayudar a los niños a usar su tiempo para jugar y ser más activo en lugar de sentarse delante de la pantalla.
1. Ayúdelos a encontrar actividades que le gusten. No se enfoque en el ejercicio, céntrese en lo divertido que es estar activo.
Algunas ideas incluyen:
2. Limite su tiempo de pantalla a 1-2 horas al día. Aquí hay un genial imprimible para ayudar a los niños y familias a controlar su tiempo de pantalla
3. Evite los aparatos de TV en el dormitorio. Esto lo hace demasiado fácil encenderla en vez de jugar a otros juegos o actividades. Es más fácil supervisar el tiempo de televisión si tienen que verlo en la sala de familia.
4. Haga el seguimiento de su actividad una actividad familiar y divertida y asegúrese de que estén activos 1 hora al día. Aquí hay una divertida herramienta de seguimiento para los niños menores. Coloree un personaje por cada 15 minutos de tiempo de juego activo o puede utilizar una hoja de seguimiento. Ambos son muy adecuados para niños y perfectos para el tablero de anuncios de la familia o el refrigerador.
Para más información, visite Consejos de la Limitación del Tiempo de Pantalla Para los Padres
Más consejos para padres sobre cómo limitar de tiempo de pantalla
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