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Guía Para Padres - Lista de Bebidas y Alimentos Lácteos

Maggie LaBarbera • RN, MBA Enfermera Registrada • nov 12, 2012
 

El grupo de alimentos lácteos se compone de todos los alimentos que son en su mayoría a base de leche.

La mayoría de los productos lácteos se encuentran en la sección refrigerada de los supermercados. Estos alimentos suelen ser pasteurizados y tienen una vida útil específica así que siempre verifique la fecha. Una vez que la leche se abre, se puede echar a perder fácilmente si no se mantiene refrigerada.

Hay algunos productos lácteos que se mantienen en la sección de congelados como el helado y yogur congelado.

Algunos productos lácteos envasados listos para comer como budines hechos con leche y leche enlatada o en polvo se encuentran en los estantes. Estos productos lácteos han sido especialmente conservados para que no se necesiten ponerse a la nevera hasta que se abran.

Aquí tenemos una lista de los alimentos que usted puede encontrar en la sección refrigerada de la tienda de comestibles.

 

Leche

milk drinks calcium foods

Leche

Leche Entera – La leche contiene 3% de grasa
2% de grasa láctea – La leche contiene 2% de grasa
Leche baja en grasa - La leche contiene 1% de grasa
Leche sin grasa – La leche contiene 0% de grasa
Leche entera con lactosa reducida
Leche con 2% de grasa láctea con lactosa reducida   
Leche sin grasa con lactosa reducida
Leche entera sin lactosa
Leche 2% de grasa sin lactosa
Leche sin grasa sin lactosa
Leche en polvo (seco)
Leche descremada en polvo (seco)
Leche evaporada
Leche Evaporada Desnatada (descremada)
Leche con sabor a chocolate
Leche con sabor a fresa

Queso

cheese foods milk group

 
Quesos duros naturales:
Cheddar
Mozzarella
suizo
parmesano

 

Quesos blandos:
ricotta
requesón

 

Quesos procesados :
americano
 
Vea nuestra lista completa
 
 
 
 
 
 
 

Yogur

dairy foods yogurt for families

 
Yogur de leche entera
Yogur Bajo en Grasa   
Yogur sin Grasa
 
Yogur de Leche Entera con Frutas
Yogur Bajo en Grasa con Frutas
Yogur sin Grasa con Frutas
 
Yogur Natural
Yogur Natural Bajo en Grasa
Yogur Natural sin Grasa
 
Yogur Para Tomar
Yogur Para Tomar Bajo en Grasa
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Productos Enriquecidos con Calcio

spinach foods high in calcium

 
Leche de soya enriquecida con calcio
Jugo de naranja enriquecido con calcio
Cereales enriquecidos con calcio
Espinacas
Tofu procesado con calcio
Salmón enlatado con espinas
 

Postres a Base de Leche

ice cream dairy food group

Postres a Base de Leche

 
Pudines de leche entera
Pudines de leche de 2%
 
Crema Helada
 Yogur Helado
Yogur Helado Bajo en Grasa
 
Helado
Helado Bajo en Grasa
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vea todos nuestros Artículos de Consejos de Dietistas

 
Escrito por Maggie LaBarberaEscrito el nov 12, 2012Última actualización el oct 15, 2013
 
 

 

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