Member Login
 
 
 
 
Follow Us
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A Su Salud: Cómo Planificar Metas Saludables Para La Familia Entera

Anne Kolker • MS, Dietética Registrada • ene 01, 2010
 

Para mantener a una familia saludable consta mucho trabajo. Simplemente mantenerse al día con los chequeos pediátricos anuales, las citas con el dentista cada seis meses, y quizás un viaje al optómetra es un trabajo en sí. Si también se le agrega una actividad después de las clases como las lecciones de natación o baloncesto, con razón se puede sentir que hay poco tiempo para fijar metas saludables para los niños y la familia.
 
¡Pero, alentar a los niños a fijar metas saludables es una gran oportunidad para ayudarles a aprender de la importancia de opciones alimenticias más saludables y de ser activos! Make planning healthy goals a family discussion.  Ellos necesitan ser parte de la discusión para que se sientan involucrados y para que se comprometan a trabajar más con las metas saludables.
 
 

Cómo Planear Para Fijar Metas Saludables Con Los Niños

Fijar las metas saludables familiares puede ser algo divertido para la familia. ¡Sí, algo divertido! Si lo hace algo especial, creará emoción y anticipación con los niños. Esto les ayudará a anticipar la discusión de opciones alimenticias y actividad física más saludables.

  • Durante una comida familiar, discuta las razones por fijar metas saludables.
  • Hable de cómo las actividades saludables mantienen nuestros cuerpos sintiéndose maravillosamente y creciendo fuertes.
  • Aliente a los niños a hablar de sus ideas sobre estar saludable.
  • Fije una fecha y hora para cuando usted tendrá una noche de “Metas Saludables” para la familia.
  • Discuta lo importante que son las ideas de cada persona para ayudar a la familia entera escoger metas saludables.
  • Pídale a cada miembro de la familia que piense en metas saludables para la familia y para sí mismo.
¡Recuerde que cada cambio positivo, no importa cuan pequeño, lo llevará a ser un niño más saludable!
¡Felices Metas Saludables!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vea todos nuestros Árticulos de Consejos de Dietistas

 
Escrito por Anne KolkerEscrito el ene 01, 2010Última actualización el ene 31, 2016
 
 

 

2 Comments

 
alberto
Friday, May 25, 2012 @ 06:55 PM

Marcar este artículo

cuando uno se toma metas es mas facil lograr algo poq poco apoco se logran grandes cambios gracias
 
alberto
Sunday, May 27, 2012 @ 01:46 PM

Marcar este artículo

mantener la familia saludable es un reto q tenemos dia a dia y los consejos q nos dan aui nos ayudan mucho mil gracias
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Las fotos mostradas en este sitio web fueron compradas legalmente de iClipart.com, istockphoto.com y dreamstime.com. Todo clipart mostrado en este sitio es propiedad exclusiva de NourishInteractive.com