Consejos Para La Compra de Comestibles: Listas de Alimentos Saludables Y Hojas Imprimibles Gratis de Consejos

Pautas Para Las Compras En La Tienda De Comestibles 

Tener  alimentos saludables en casa para los niños comienza con las selecciones que usted hace en el mercado. Para optimizar la nutrición de su familia y su presupuesto, va a querer buscar los alimentos más repletos de nutrientes al mejor precio.

Una comida balanceada significa comprar alimentos de cada uno de los grupos alimenticios. Pero para escoger los alimentos más saludables también necesita:

Tener  alimentos saludables en casa para los niños comienza con las selecciones que usted hace en el mercado. Para optimizar la nutrición de su familia y su presupuesto, va a querer buscar los alimentos más repletos de nutrientes al mejor precio.

Una comida balanceada significa comprar alimentos de cada uno de los grupos alimenticios. Pero para escoger los alimentos más saludables también necesita:

• buscar alimentos bajos en grasa saturada y trans grasas (no son buenas para el corazón) 
• escoger alimentos que so más bajos en colesterol 
• comparar los alimentos y comprar alimentos más bajos en sodio (sal) y azúcar 

Con más de  7000 artículos alimenticios para escoger, encontrar opciones más saludables para su familia significa: 

• hacer una  lista de los artículos que necesita 
• averiguar cuáles productos están en temporada porque generalmente son más baratos 
• buscar descuentos y cupones 
• leer el envase y la etiqueta alimenticia (¡toda la información se encuentra aquí!) 
• comparar los artículos de alimentos  

Usted tiene el poder de comprar los alimentos que son más saludables para su familia. Haga que los niños participen en la compra de comestibles. Ellos le pueden ayudar a hacer la lista de compras, a leer las etiquetas alimenticias y a poner los alimentos en el carrito de compras. Pueden ser buenos ayudantes y hacer la compra juntos  ofrece tiempo en familia para aprender más de los alimentos saludables.