Planes de Comidas Basados en Los Grupos Alimenticios - Niños de 9 años o Mayores
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Coloridas pautas para comidas diarias para niños de 9 años o mayores. Solo imprima el nivel de calorías apropiado para su niño y póngalo en la puerta del refrigerador como guía.
A esta edad los niños pueden ayudar mucho con la planificación del menú para las comidas familiares. Ya tienen suficiente edad para ayudar a crear un plan de comidas saludable que incluya alimentos de todos los grupos alimenticios. Ellos aprenden rápidamente que los tamaños de raciones son importantes para poder quedarse dentro de sus límites de calorías.
Hábleles a los niños de la importancia de cada comida: desayuno, almuerzo y cena. Hablen de como los alimentos saludables les ayudan al cuerpo crecer y luchar contra enfermedades.
Pida que los niños escojan sus frutas y vegetales favoritos. Si siguen las pautas de MiPlato recomendadas, la mitad de su plato debe tener una mezcla de frutas y vegetales.
Los planes de comidas basados en calorías están basados en las pautas alimenticias del USDA y resumen las raciones requeridas de cada uno de los grupos alimenticios para una comida bien balanceada y saludable.
El plan de comida es para un día completo. Si usted no está segura de exactamente cuántas calorías su niño necesita, o si necesita más ayuda con la planificación de un plan para una comida saludable, por favor consulte a su pediatra o dietista.
También puede encontrar los recomendados requisitos de calorías para niño usando nuestro gráfico.
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Este planificador de comidas se basa en las pautas de alimentos del USDA, y fue desarrollado por nuestra dietista registrada. Si no está seguro de la cantidad de calorías que su hijo necesita, por favor visite nuestra página de planificación de comidas o pruebe nuestra herramienta de planificador de comidas.
Este plan de alimentación es para niños de nueve años de edad y mayores.
Publicado:
jul 19, 2011
Grados:
3-5
Edades:
9-13
Este planificador de comidas se basa en las pautas de alimentos del USDA, y fue desarrollado por nuestra dietista registrada. Si no está seguro de cuántas calorías su hijo necesita, por favor visite nuestra página de planificación de comidas o nuestra herramienta de planificador de comidas.
Este plan de alimentación es para niños de nueve años de edad y mayores.
Publicado:
jul 19, 2011
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jul 19, 2011
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jul 19, 2011
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jul 19, 2011
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jul 19, 2011
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jul 19, 2011
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Publicado:
jul 19, 2011
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Publicado:
jul 19, 2011
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Estamos encantados de compartir nuestro plan de comidas de muestra para niños de 9 años de edad y mayores. Este plan de alimentación fue desarrollado por nuestra dietista registrada.
Si no está seguro de la cantidad de calorías que su niño necesita, por favor visite nuestra página de planificación de comidas o pruebe nuestra herramienta de planificador de comidas.
Publicado:
nov 22, 2011
Grados:
3-5
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9-13
Estamos encantados de compartir nuestro plan de comidas vegetarianas de muestra para niños de 9 años de edad y mayores. Este plan de alimentación fue desarrollado por nuestra dietista registrada.
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nov 22, 2011
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nov 22, 2011
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