No Permita Que Halloween Le Coja De Sorpresa…

Consejos para Manejar los Dulces de Halloween

• Las golosinas de Halloween empiezan a verse en las tiendas para los fines de septiembre. Lo principal es no caer en la trampa demercadeo y comprar dulces temprano, eso incluye la fila en el mercado donde los niños pueden caer en la tentación de todo tipo de promoción de Halloween. Se les hace muy fácil empezar a comerse los dulces antes de que llegue el día de Halloween si compra los dulces demasiado temprano. Compre sus dulces un par de días antes de Halloween.

• Establezca las expectativas temprano. Prepare a su niño el día antes de Halloween. Hable de lo divertido que será irse de “trick-or-treat” pero no tan divertido para su cuerpo si comen mucho dulce. Es importante que los niños aprendan que los dulces son golosinas que se deben comer en pequeñas cantidades. Pueden dividir los dulces para comérselos a través de muchos días. Ayúdele a su niño a ver los beneficios de hacer que las golosinas de Halloween duren más tiempo.
• Determine un número razonable de días para que disfrute de los dulces. Una buena meta es cinco días. La mayoría de los niños van a recibir muchos más dulces de lo que necesitan, aun cuando los dividan. Usted no quiere enseñarle a su niño a comer dulces todos los días, ya que es una golosina para comer de vez en cuando.

• Pónganse de acuerdo en cuando se comerá la golosina. Esto le ayudará a su niño a aprender que los dulces son una parte ocasional de un plan saludable de comidas.

• Discuta las reglas de comer dulces con su niño antes de que salga para "trick-or-treat.” Los niños no se deben comer los dulces hasta que hayan llegado a casa y usted tenga la oportunidad de inspeccionarlos todos. Esta es una buena regla para un Halloween seguro. Revise la envoltura cuidadosamente para que esté sellada seguramente y tire cualquier cosa que se vea sospechosa.

• Es mejor darle la comida a su niño o una merienda saludable como un sándwich de crema de maní o un pedazo de fruta antes de que salga a "trick-or-treat.” Asa tendrá menos tentación de empezar a comerse lo de la bolsa antes de llegar a casa.

• Haga que su niño participe activamente en la división de los dulces haciendo pequeñas bolsitas de golosinas que puedan disfrutar, una cada día. Esto mantiene al niño activo en el proceso decisivo y lo hace sentirse dueño del proceso. ¡Que sea divertido! Usted puede aprovecharse de los dulces jugando juegos. Por ejemplo, haga que su niño cuente todas las barras de chocolate o que separe los dulces en grupos – todos los M&M en una pila, todos los Skittles en otra, y así por el estilo.

• Usando bolsitas pequeñas, ayúdele a su niño a escoger un par de sus dulces favoritos para colocar en cada bolsita. Esto les ayuda con el control de porciones, una parte muy importante de comer saludablemente.

• Guarde las bolsitas de dulces en un sitio fuera de su alcance. Es mejor no guardar los dulces en su cuarto para evitar la tentación.

Este Halloween haga planes para una temporada saludable que les ayude a sus niños a aprender de las opciones saludables mientras forman una asociación positiva con la nutrición. Que pase un Halloween feliz y ¡cuidado con todas las brujas, fantasmas y duendes!