La Salud Del Corazón De Su FamiliaY El Colesterol
Una manera sencilla de empezar a cuidar del corazón de su familia es hacerse una revisión médica de su nivel de colesterol. De hecho, nuevas investigaciones sugieren que es una buena idea que los niños se revisen el colesterol también.
El cuerpo necesita algún colesterol para funcionar pero demasiado colesterol puede causarle problemas al corazón. La mayoría del colesterol es fabricado por el hígado pero también se puede recibir colesterol de las comidas que se consumen. ¡Enseñarles a los niños de las opciones saludables de alimentos que son bajos en colesterol les mantendrá el corazón muy contento!
¿Cuáles alimentos contienen alto colesterol? Es fácil, Solo los alimentos que vienen de los animales contienen colesterol. El colesterol viene de alimentos grasos de animales.
Alimentos de plantas como frijoles, frutas y vegetales no contienen colesterol. Pero hay más. Lo alimentos altos en fibra actualmente le pueden bajar el colesterol. La fibra le ayuda a limpiar el colesterol para que el corazón de su familia pueda funcionar eficientemente. La dieta, el ejercicio y el peso también le pueden bajar el nivel de colesterol.
Comer Saludable
Niño Saludable
Escrito por Anne Kolker
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Escrito el feb 26, 2012
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Última actualización el oct 29, 2013
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