Your TOP PICK - Content Organizer Tool

Please log in or sign up.

¡Compartir esta página!

imprimir

twittear

¡Comparta un comentario!

Guía Para Padres Para Fiestas Saludables Para La Familia

Maggie LaBarbera • RN, MBA Enfermera Registrada • dic 19, 2011

comidas saludables para las fiestas

Fiestas Saludables Para la Familia

Las Fiestas Saludables consisten de estos ingredientes claves:

desayuno familiar - no permita que las fiestas les den a los niños ninguna excusa para no comer desayuno para que estén hambrientos para la cena. Es más saludable mantener a los niños en su horario normal de comer.
tiempo familiar - las fiestas ofrecen tiempo para las familias dejar sus horarios ocupados y planear tiempo en familia.
cocina casera - a menudo las fiestas son un tiempo para sacar sus recetas favoritas a para recordarnos lo agradable que es cocinar.
practicar la seguridad alimenticia - con toda la comida que se prepara de antemano para llevar a alguna fiesta, no olvide las reglas de seguridad. Enséñeles a los niños a lavarse las manos antes y después de tocar los alimentos. Guarde y prepare los alimentos siguiendo las pautas de seguridad alimenticia para evitar el crecimiento de bacterias y causar intoxicación alimenticia.
cocinar con los niños - los niños a menudo son curiosos para ver las preparaciones especiales para las fiestas. Es un tiempo excelente para traerlos a la cocina para ayudar.
actividades en familia - las fiestas son un tiempo perfecto para un juego de softbol familiar u otra actividad que saquen a los niños del sofá y que disfruten de estar activos antes de la hora de comer.
practicar el control de raciones - las fiestas no tienen que concentrarse en los excesos. En vez, es un tiempo perfecto para enseñarles a los niños a estimar los tamaños de raciones y a escoger os alimentos más saludables.
evitar el estrés - las fiestas no tienen que crear estrés. Haga planes de antemano y recuerde que la mayor razón de las fiestas es para las familias estar juntas y practicar sus tradiciones especiales.
sea feliz - disfrute de los niños y enséñeles a los niños a disfrutar de los momentos familiares especiales. Vienen y se van rápidamente pero las memorias duran.