Los Beneficios del Ejercicio Para los Niños
¿Por Qué Es Importante La Actividad Física Para Mi Niño?
Los niños hoy están en menor condición física que los de hace una generación.
De hecho, los niños inactivos, cuando se comparan con los niños activos, pesan más y tienen la presión más alta. Y más importante, los niños inactivos son más aptos a llegar a ser adultos inactivos.
Se recomienda que su niño esté activo por lo menos 60 minutos al día. Esto se puede hacer todo junto o en períodos más cortos. Cuando se trata de actividad física, ¡cada poquito vale!
Los Beneficios de la Actividad
Hay muchos beneficios de mantener a su niño activo.
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La actividad física regular ayuda a controlar el aumento de peso y mejora el autoestima de su niño.
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Puede aumentar el promedio de vida de su niño
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Mantenerse activos también ayuda a los niños a dormir mejor, mantenerse alerta durante el día y reducir la ansiedad y el estrés.
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Fortalece el sistema inmune.
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Puede reducir el riesgo de algunos cánceres y diabetes
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Ayuda a bajar los niveles de colesterol.
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Bueno para darle ejercicio al corazón y a los pulmones y para evitar la cardiopatía.
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Ayuda a fortalecer huesos densos.
Comer Saludable
Niño Saludable
Escrito por Michelle Mirizzi
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Escrito el jul 15, 2012
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Última actualización el sep 02, 2013
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