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La Diferencia Entre Bebidas Deportivas y de Energía

Maggie LaBarbera • RN, MBA Enfermera Registrada • ago 14, 2012
 

Hay mucha discusión sobre las bebidas deportivas y las bebidas para energía. Algunas de estas bebidas son comercializadas para los niños.

La Asociación  Americana de Pediatría ha hecho publica una recomendación para padres:

"Los niños no necesitan tomar bebidas deportivas ni de energía.  De hecho, la AAPA les ha recomendado a los padres que no les den estas bebidas a los niños."

 

La Diferencia Entre Bebidas Deportivas y de Energía 

Las bebidas deportivas son refrescos que pueden contener carbohidratos, minerales, electrólitos y sabores y que tienen la intención de reabastecer el agua y los electrólitos perdidos al sudar durante el ejercicio. Esta bebida en realidad es para atletas de alto desempeño. La mayoría de los niños no está entrenando como atletas de alto desempeño y no requieren este tipo de hidratación. La mejor hidratación para niños después del ejercicio es el agua.

Las bebidas para energía también contienen sustancias que funcionan como estimulantes sin valor nutritivo, como cafeína, guaraná, taurina, ginseng, L-carnitina, creatina, y/o glucuronolactona, con supuestos efectos ergogénicos o de elevar el desempeño. Algunos de estos químicos pueden ser nocivos para los niños.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Escrito por Maggie LaBarberaEscrito el ago 14, 2012Última actualización el oct 16, 2013
 
 

 

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