Las Bebidas Saludables y Bebidas Azucaradas Para Su Niño
Las bebidas son parte del plan alimenticio saludable del niño. Las bebidas saludables pueden quitarle la sed y proveerle nutrición adicional. Pero hay tantas bebidas en el mercado que se promocionan para niños.
Aquí tenemos algunas pautas de la Asociación Americana de Pediatría:
Es importante que los niños tomen líquidos para mantenerlos hidratados.
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El agua es la mejor forma de hidratación. Cero calorías y muy necesitada por el cuerpo. Sencillo.
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La leche es una bebida que forma parte del grupo lácteo de Mi Plato y es una manera que los niños pueden recibir el calcio y la vitamina D necesaria para crecer huesos y dientes fuertes.
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El jugo 100% de fruta les provee a los niños la nutrición del grupo de las frutas. Es importante también para el desarrollo y mantener el cuerpo saludable. Pero el jugo de fruta, aun cuando es 100% jugo de fruta, es más alto en contenido de azúcar.
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Jugo con sabor de fruta tropical (no jugo de fruta 100% )
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Leches con sabores azucarados
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Ponches y Aguas
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Refrescos con sabores de frutas
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Agua de vitamina con alto contenido de azúcar
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Aguas gaseosas con sabores
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Sodas
Algunos de los ingredientes como cafeína, estimulantes, y químicos que se les agregan a estas bebidas pueden ser nocivas para los niños.
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Bebidas Deportivas
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Bebidas Para Energía
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Bebidas a base de Café.
Comer Saludable
Niño Saludable
Escrito por Maggie LaBarbera
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Escrito el jun 14, 2012
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Última actualización el oct 16, 2013
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