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Breakfast Tortilla Wrap

 
A tasty and healthy breakfast for everyone to enjoy
 

Ingredientes

 
  • Green sweet pepper 2 tablespoons
  • Egg White, slightly beaten 2 each
  • Salt, (optional) 1/8 teaspoon
  • Cumin, Ground 1/8 teaspoon
  • Crushed Red Pepper, (optional) 1/8 teaspoon
  • Tomatoes, Chopped 2 tablespoons
  • Whole Wheat Flour Tortillas, 8 inch, warmed - 1 each
  • Meatless breakfast sausage patty 1 each
 

Instrucciones

 
Adults: Few dashes bottled hot pepper sauce (optional). Egg whites can be replaced with 1/4 cup egg product.
Adults: In a medium nonstick skillet cook sausage until crisp.
Adults: Add green pepper, cumin, and salt and crushed red pepper, if desired. Cook for 3 minutes.
Adults: Add egg whites or egg product; cook for 2 minutes. Stir in tomato and hot pepper sauce, if desired.
Together: Spoon onto tortilla and roll up.


 
 
Sobre esta receta
  • Porciones: 1
  • Tiempo de preparación: 35 minutes
  • Tiempo de cocción: 45 minutes
 
 
 
Enviado Por
Meatless Monday Organization
 
 
 
¡Aprobado por el Chef Solus!
¡Esta receta ha sido revisada por nuestros dietistas y ha recibido nuestra aprobación de dos pulgares para arriba del Chef Solus!
 
 
 
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1 Comment

 
alberto
Thursday, Jun 14, 2012 @ 06:05 PM

Marcar este artículo

saludable y rica gracias por darnos estas herramientas para mantenernos saludables.
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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