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El Chef Solus y Los Exploradores Disfrutan De Su Hora del Almuerzo
Hola Exploradores de Nutrición. Estamos preparándonos para ir en otra misión adentro de la
pirámide. No estamos seguros de lo que vamos a encontrar ni cuanto tiempo vamos a estar allí. Así que el almuerzo va a ser muy importante. Necesitamos un buen almuerzo saludable que nos dé suficiente energía para durarnos el día entero. Hoy vamos a llevar un vegetal nuevo que hemos descubierto recientemente. Se llama edimame. ¿Has oído de él? Es un vegetal verde que también es conocido como frijol de soya. Es alto en proteína y es divertido comerlo. Simplemente desvaina los frijoles de la vaina. Se pueden comer calientes o fríos. Pruébalos como un acompañamiento en tu almuerzo. Tu mamá o papá los pueden encontrar en la mayoría de los mercados o en los restaurantes japoneses. Bueno, nos vamos en nuestra nueva aventura. Nos reportamos de vuelta pronto. Recuerda, diviértirte y sigue explorando.
¡Es la Hora del Almuerzo!
Juega a la pega. Tú la llevas.
Edimame es alto en proteína. Simplemente desvaine los frijoles.
Mamá y papá tienen muchas cosas que hacer cada día (prepararte para la escuela, llevarte a la práctica de béisbol, hacerte una cita para el dentista, encontrar tu calcetín de fútbol perdido). Este ocupadísimo día deja muy poco tiempo para ser creativos durante la hora del almuerzo. Aquí viene donde tú puedes ayudar. Dile a tu mamá lo que quisieras de almuerzo. Después de la cena, tú puedes ayudar a preparar tu almuerzo para el día siguiente. Lávate las manos y prepara tu propia mezcla con maníes, pasas, présteles, y mini pedacitos de chocolate.
