El Chef Solus y Los Exploradores Son Activos en El Verano
Es verano y los días son largos. Nosotros, los exploradores, también tomamos un descanso
cada día de explorar la pirámide para hacer actividades divertidas afuera. Cada vez que vemos los escalones que conducen al tope de la pirámide, recordamos lo importante que es ser activo cada día.
Estamos fuera de nuestras sillas y estamos activos por lo menos por 60 minutos cada día, eso es una hora. Eso puede sonar como demasiado tiempo, ¡pero de veras se va muy rápidamente cuando se hacen actividades que a uno realmente le gustan! Ese es uno de los secretos que hemos aprendido durante la exploración de la pirámide. La antigua civilización nos ha enseñado que el ejercicio es realmente otra palabra para estar activo y DIVERTIRSE.
Y apuesto a que tú puedes pensar en montones de actividades que te encantan hacer.
¡Yo miré hacia los exploradores y vi que Alex había empezado a correr detrás de Tony mientras jugaban un juego de corre que te pillo! Elena se montó en su bicicleta y se fue a pasear. Jazmine y Ashley saltaban la comba. Kevin sacó su Frisbee y se lo tiró a Katlin. Se reía mientras saltaba para agarrarlo. Tyler recogió su balón de baloncesto y empezó a tirarlo al cesto.
He aquí algunas de las actividades favoritas de los exploradores:
✰ Hacer carreras de carretillas
✰ Jugar a la rayuela
✰ Saltar la comba
✰ Jugar al fútbol
✰ Jugar a Marco Polo
✰ Jugar a brincar al burro
✰ Jugar a Simón dice
✰ Irse a nadar
✰ Subirse al pasamanos
✰ Sacar el perro a caminar
✰ Jugar a pillar
✰ Bailar al son de sus canciones favoritas
✰ Ayudarle a mamá y a papá en el jardín
✰ Montar sus bicicletas
¿Cuáles son algunas de tus actividades favoritas?
Bueno, tengo que irme para hacer mi actividad favorita. ¡Me encanta hacer volteretas laterales! Nos vemos el próximo mes. No olvides estar activo cada día. ¡Es divertido!
¡Los exploradores disfrutan del verano con actividades afuera cada día!
¡Mantén tu corazón saludable estando activo cada día por lo menos por una hora!
¡Tus huesos necesitan el ejercicio para ayudarles a crecer!
Haz un calendario para las próximas 4 semanas. Usa cartulina o una caja vieja para dibujar el calendario con espacio para escribir algo para cada día. Piensa en una actividad que te haga bombear el corazón por 60 minutos. Puede ser tan sencillo como rebotar un balón de fútbol o hacer una pista de obstáculos y correr tu bicicleta por él.