El Mes de Nutricion: ¡Mes Nacional de la Nutrición!

Hola Exploradores de Nutrición. Este mes encontramos un rollo de escritura escondido en el portal de la pirámide. Nos enseñó a la civilización antigua celebrando todos los alimentos de la pirámide por un mes entero.

Trajeron panes y cereales de la sección anaranjada de la pirámide. Trajeron vegetales y frutas de las secciones verde y roja de la pirámide. Cargaron leche y yogur de la sección azul de la pirámide. Y finalmente, carnes, pescados, frijoles y nueces de trajeron de la sección morada de la pirámide.

Todos los alimentos se pusieron en los escalones de la pirámide donde esta antigua civilización bailaba, saltaba y subía los escalones. Esto me hace recordar que marzo es el Mes Nacional de la Nutrición. Traer todos los alimentos aquí nos hace recordar que necesitamos comer alimentos de todos los grupos alimenticios.

Los escalones nos recuerdan que tenemos que hacer ejercicios cada día. Así que, al igual que la civilización antigua, debemos recordar que para mantener nuestros cuerpos fuertes y creciendo, necesitamos comer una comida balanceada y ser activos cada dia. Recuerda, diviértete y sigue explorando.

 

 

¡Mes Nacional de la Nutrición!

 

 

¡Ve a dar una caminata después de la cena!

¡Ve a dar una caminata después de la cena! Las meriendas pequeñas y saludables te ayudan a concentrar y te dan más energía.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¡Vamos a ser creativos! Trata estas actividades usando la Pirámide de Guía Alimenticia:

Planifica una comida para tu familia usando por lo menos un alimento de cada grupo. Mantén un historial de cuales grupos alimenticios comes por un día. Trata de comer una variedad de alimentos de cada grupo.

 

Prueba un alimento Nuevo de uno o ¡de todos los grupos alimenticios!