Grupo de Las Frutas - ¿Cuánta Fruta De Veras Necesitan Su Niño Y Su Familia?

 ¿Cuánta Fruta  Necesita Su Familia?

En primer lugar, Mi Plato nos dice que necesitamos productos frutas todos los días. Cuando usted mira a su plato, una comida balanceada tendría la mitad de su palto lleno de frutas y vegetales. Las frutas representan la parte roja de Mi Plato o de la pirámide alimenticia.

La cantidad exacta de frutas que cada uno de los miembros de su familia necesita en realidad depende de los siguientes factores:

• su edad
• su género
• lo activo que es

Para saber cuánto alimento su niño necesita, visite  nuestra herramienta planificadora de comidas  o para imprimir  los requisitos diarios para su niño.

Necesidad Diaria de Frutas

Por lo general, Mi Plato del USDA ha creado estas recomendaciones diarias:

Vea lo que cuenta como una ración de frutas.*