Grupo de Lacteos - ¿Cuánto Lácteo De Veras Necesitan Su Niño Y Su Familia?

¿Cuánto Lácteo De Veras Necesitan Su Niño Y Su Familia ?

En primer lugar, Mi Plato nos dice que necesitamos productos lácteos o alimentos ricos en calcio y vitamina D todos los días. Cuando usted mira a su plato, una comida balanceada tendría una porción de leche o alimentos ricos en calcio en el plato o en una taza. Los productos lácteos representan la parte azul de Mi Plato o de la pirámide alimenticia.

La cantidad exacta de lácteos que cada uno de los miembros de su familia necesita en realidad depende de los siguientes factores:

• su edad
• su género
• lo activo que es

Para saber cuanto alimento su niño necesita, visite  nuestra herramienta planificadora de comidas  o para imprimir  los requisitos diarios para su niño.

Necesidad Diaria de Lácteos

Por lo general, Mi Plato del USDA ha creado estas recomendaciones diarias: 

Vea lo que cuenta como una  ración de lácteos.*