Bienvenidos a nuestros datos, información y recursos para temas de nutrición y ejercicio para la familia.
Esta sección está diseñada para esos padres o personas que quieren o necesitan más información sobre algún tema específico de la nutrición y el ejercicio para niños y familias.
La nutrición es la base de la buena salud para los niños. Nuestra meta es apoyarle a usted y a su familia en sus esfuerzos para ensenarles a los niños de:
Nosotros creemos que la unidad familiares el mejor lugar para los niños aprender hábitos saludables. También apoyamos a los maestros, dietistas y programas después de las clases con información y materiales de nutrición y ejercicio. Sabemos que estos también son lugares críticos para los niños recibir la nutrición apropiada y para aprender hábitos más saludables. Nuestra meta es trabajar juntos para criar una nueva generación de niños orientados a la nutrición.
Si no encuentra la información que necesita en nuestro sitio web, por favor comuníquese con nosotros para compartir su sugerencia con nuestros dietistas y enfermeras. Estamos constantemente poniendo esta sección al día y agregándole más información.
Somos un sitio bilingüe y esta información se puede encontrar en español también.
Los niños tienen su propia página divertida mensual que les enseña temas de nutrición.
Aprenda de los alimentos saludables de los cinco grupos alimenticios, las nuevas pautas del USDA del 2010 y como usar Mi Plato para seleccionar alimentos saludables para su familia. Busque datos y recursos sobre comidas saludables, meriendas y nutrición alimenticia para los niños.
Lea de las bebidas que contienen la mayor cantidad de azúcar. Descubra los datos de las bebidas que ofrecen buena hidratación y nutrición para su niño. Vea los datos sobre cuanta agua su niño de veras necesita.
Aprenda más de las Bebidas
Las raciones saludables son claves para mantener un peso saludable. Esta sección contiene información sobre el tamaño de ración para cada uno de los grupos alimenticios, cuántas raciones su niño en realidad necesita y datos sobre el control de porciones.
La compra de comestibles comienza con la compra de alimentos saludables para las comidas y meriendas familiares. Vea datos claves para leer las etiquetas alimenticias, recursos para los mercados locales de granja, cómo comprar frutas y vegetales y cupones y descuentos para todos sus mercados favoritos.
Recursos para La Cocina Saludable, información de medidas y guías de sustituciones para recetas para ayudarle a preparar recetas mas saludables en casa. También va a encontrar información sobre lo que compone un desayuno, almuerzo o cena saludable y nuestra ultima lista de meriendas saludables para niños.
Nosotros sabemos que comer afuera es una divertida actividad familiar y un descanso para padres ocupados después de un día atareado. Encuentre la información que usted puede usar para ayudarle a hacer decisiones más saludables en los restaurantes mientras disfruta de una deliciosa comida. Una guía para los menús de restaurantes y el control de porciones en los restaurantes de comidas rápidas.
Información y lista de ideas sobre actividades para tiempo en familia. Datos sobre la importancia de tiempo en familia y recursos para actividades como la jardinería con los niños, actividades locales para la familia y diversión familiar adentro.
Todos sabemos que el ejercicio es importante para todos. Encuentre información sobre tipos de ejercicios específicos, cuánto su niño necesita, consideraciones para necesidades especiales y una lista de actividades para adentro y afuera que promueven el movimiento y el ejercicio. Lista de actividades que queman calorías.
Encuentre datos y recursos de seguridad alimenticia para promover buenas pautas de seguridad alimenticia para niños y familias. Cómo comprender lo que son las pautas de seguridad alimenticia para guardar, descongelar, cocinar y limpiar los alimentos y la cocina para evitar las enfermedades por bacterias en los alimentos. Las últimas noticias de las retiradas alimenticias por el USDA.
Lea datos sobre la comida y el ejercicio para las fiestas saludables. Encuentre información específica para cada celebración de las fiestas y recursos para crear una experiencia divertida y más saludable para los niños.
Aprenda más de de las Fiestas Saludables
Aprenda los datos y cifras de la promoción de alimentos a los niños. Sepa a cuanta promoción se expone su niño y cómo afectan sus hábitos de comer y ejercicio. Recursos que le ayudan a ensenarle a su niño a ver más allá de las reclamas de las promociones.
Las Alergias Alimenticias son un problema creciente entre los niños. Sepa los datos sobre los nueve alérgenos más comunes. Encuentre recursos y organizaciones que apoyan a las familias con niños que sufren de alergias alimenticias.
Aprenda más de las Alergias Alimenticias
Información sobre los chequeos con el Pediatra y temas apropiados para la edad de su niño para hablar con su pediatra. Información sobre temas generales de la salud que afectan a los niños y pautas para la prevención. Encuentre recursos y recomendaciones de la comunidad de pediatras.
Aprenda más de las Visitas al Pediatra
Datos e información sobre el crecimiento de la epidemia de la obesidad infantil. Recursos para encontrar una organización confiable dirigida por profesionales de la salud para ayudarles a los niños en sobrepeso a rebajar.
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